Para algumas mães é uma luta diária colocar as crianças para dormirem , mas criando bons hábitos isso pode ser resolvido de forma eficiente.
Faça um pequeno diário durante uma semana e analise com calma alguns fatores importantes.
1- Quantidade de sono (quantas sonecas ele tira por dia e por quanto tempo?)
2- Hora do banho e depois dele. Existem crianças que ficam mais tranquilas depois desse momento e outras que despertam.
3- De acordo com a idade, quanta energia foi de verdade gasta? Brincou, passeou, ficou no quadrado, quanto tempo de colo? Foi para o berçário, para a escolinha?
4- Que recursos você usou nesse período para fazê-lo dormir?
5- Quanto tempo vocês passaram juntos, o que fizeram e, o mais importante, o que você acha que é o certo e o que pode ajudar.
6- Jogue fora a ansiedade, encare esse desafio, que parece gigante, mas é muito mais simples do que você imagina. Mãos à obra!
Feito esse seu pequeno manual de ajuda, seguem algumas dicas:
Disciplina: encontre um horário que o sono do bebê não seja antecipado, mas também não tenha ainda chegado perto da exaustão. Não tenha pressa, acredite que vai dar certo e realmente faça dessa hora um momento de prazer.
Coloque o bebê no berço e, sabendo da sua preferência pela luz, acerte o ponto. Adote um ritual, respeite e exercite a nova rotina. Não desista! Não se deixe dobrar: nem pelas chantagens do baixinho e muito menos pelo cansaço.
Converse com o seu filho, independente da idade que tem, fale mais suave, com doçura, explique que agora é a hora de descansar, de ouvir uma história, uma canção.
Dormir na cama dos pais pode de vez em quando, mas nunca “de vez em sempre”.
Se outros fatores forem maiores que a manha e o mimo, como medo, choro e pesadelos constantes, procure ajuda. Quanto mais cedo resolvemos uma dificuldade, menor será o risco de que se ela torne realmente um problema e prejudique o desenvolvimento de sua criança.
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